フィットネスクラス
フィットネスクラスで汗を流して、心も体もリフレッシュしましょう！
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INSANITY
「INSANITY」
「HIIT」(High Intensity Interval Training：高強度インターバルトレーニング)、負荷の高い運動と小休憩を繰り返し、テンポに合わせて、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可能性を鍛えて体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。
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