フィットネスクラス
フィットネスクラスで汗を流して、心も体もリフレッシュしましょう！
トレーナー
Fitness
フィットネスクラス
フルボディ・ワークアウト
10名以上からの開催となります。
AYA
女性パーソナルトレーナー監修。
自分の体重で行う筋トレで理想ボディを手に入れよう！産後ママや忙しい会社員の方も参加しやすい、昼夜の２部構成。
ヨガ、ピラティス要素も含まれたエクササイズなので眠っている筋力を引き伸ばし、インナーマッスル、体幹、あらゆる運動のパフォーマンスUPへと繋がります。
部位ごとに全身の筋肉を鍛え、最後にカーディオで脂肪を燃やしきります。なかなか落とせないぽっこりお腹や二の腕引き締め、丸みのある美尻を作り出せます。
お家トレーニングにも活用できます。男性、お子様連れ、夫婦カップル、友達同士大歓迎。
| 日付 | 昼の部 15:00~16:00 |
夜の部 19:00~20:00 |
|---|---|---|
| 4月13日 | 研修室全面 | - |
| 4月27日 | - | 研修室全面 |
| 5月18日 | - | 鍛錬室 | 5月25日 | 研修室全面 | - |
| 6月8日 | 鍛錬室 | 研修室全面 |
| 6月22日 | 鍛錬室 | 研修室全面 |
| 7月6日 | 鍛錬室 | 鍛錬室 |
| 7月20日 | 鍛錬室 | 研修室全面 |
単発料金：￥1,500
STORONG NATION TM
本気でかっこいいカラダをめざしたい方へ
運動をするメリットは筋力UPだけではありません。
脳血流アップにより脳の機能を改善（記憶力UP（海馬））やストレス軽減につながります。
筋トレや有酸素運動の動きとアップテンポな音楽をシンクロさせて、自重を効果的に使い全身の筋肉と体感を鍛えます。
格闘技要素も入った新しいかたちのワークアウトです。
良質なワークアウトは、自分を生まれ変わらせてくれます。
フィットネスクラス
MIKI -STRONG NATION TM-
4月10日のクラスは
延期となりました。
予めご了承ください。
4/10（月）からコース開催決定！
まだまだ参加者募集中です！
↓ご予約はこちら↓
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ヨーグルト１０ℓ相当 FK-２３乳酸菌１，０００億個
乳酸菌は、
ストレスをやわらげる
睡眠の質を高める
腸内環境を改善する
HP：https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes
Email：karatekaikan@otsinfo.co.jp
