AYA -FULLBODYWORKOUT-

10名以上で開催となります。

AYA

女性パーソナルトレーナー監修。

自分の体重で行う筋トレで理想ボディを手に入れよう！産後ママや忙しい会社員の方も参加しやすい、昼夜の２部構成。

ヨガ、ピラティス要素も含まれたエクササイズなので眠っている筋力を引き伸ばし、インナーマッスル、体幹、あらゆる運動のパフォーマンスUPへと繋がります。

部位ごとに全身の筋肉を鍛え、最後にカーディオで脂肪を燃やしきります。なかなか落とせないぽっこりお腹や二の腕引き締め、丸みのある美尻を作り出せます。

お家トレーニングにも活用できます。男性、お子様連れ、夫婦カップル、友達同士大歓迎。

【集合時間】
クラス開始の15分前までには受付をお済ませください。

【受付場所】
沖縄空手会館　中央出入口横　事務所

【持ち物（推奨）】
・運動できる服装（スポーツウェア）
・体育館シューズ
・タオル
・飲み物（水分補給用）
・着替え（更衣室あり、シャワー有料）
・ヨガマット

 【その他注意事項】
※お支払いはクラス初日の受講開始前までにお済ませください。
※お支払方法：沖縄空手会館事務所（現金、クレジットカード、電子マネー、QRコード決済可）
※お支払いいただいた受講証は原則としてご返金不可となります。
※健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師とご相談ください。